Sieben Sünden rauen etreat
Good Girls Go to Heaven
Bad Girls Go Within
Annehmen, Erforschen, Entfalten
Sieben Sünden Retreat
Was wäre, wenn das, was wir an uns selbst verstecken, nicht einfach nur „schlecht“ wäre? Wenn in Neid, Zorn, Stolz, Wollust, Habgier, Völlerei und Trägheit nicht nur unsere Schatten liegen, sondern auch Kräfte, die wir zu lange zurückgehalten haben? Was passiert, wenn wir uns diesen Seiten wirklich zuwenden, sie ausprobieren, ihnen Raum geben und erleben, was hinter ihnen steckt?
In diesem Retreat nutzen wir die 7 Todsünden als eine spielerische und gleichzeitig tiefgehende Einladung, unsere eigenen Schatten kennenzulernen. Wir gehen dahin, wo wir uns normalerweise zurückhalten, schämen, verurteilen oder lieber gar nicht hinschauen. Durch verschiedene Methoden (Gruppenprozesse, Körperarbeit, Gestalttherapeutische Methoden) und experimentelle Übungen können wir erleben, was eine Todsünde in uns auslöst – und wann genau diese Seite unseres Charakters uns vielleicht im Weg steht. Und wir schauen genauso darauf, welche Kraft darin steckt: Was kann mein Zorn für mich tun? Wo schützt mich mein Stolz? Was verrät mir mein Neid über meine eigenen Wünsche? Und was passiert, wenn ich mir erlaube, mehr zu wollen, mehr zu genießen oder einfach einmal nichts zu tun?
Dabei geht es nicht darum, unsere Schatten loszuwerden oder „bessere“ Menschen zu werden. Sondern darum, uns selbst vollständiger kennenzulernen – mit all unseren Widersprüchen, Bedürfnissen und Seiten, die sonst vielleicht keinen Platz bekommen. In einer Gruppe von Frauen, in der wir uns gegenseitig mit Neugier statt mit Urteil begegnen, entsteht Raum dafür, auszuprobieren, zu scheitern, uns zu zeigen und vielleicht genau dort eine neue Stärke zu entdecken, wo wir sie bisher nicht vermutet haben.
Das nächste Sieben Sünden Frauen Retreat
Ich freue mich so, wenn wir uns kennenlernen! Dein Ticket kannst du direkt über den Link buchen. Dort kannst du dich auch auf die Warteliste setzten lassen, falls das Sieben Sünden Frauen Retreat schon ausgebucht ist.
--- 2027 ---
Wie wir untergebracht sind
Im Hof Oberlethe in der Nähe von Bremen. Da schlafen wir in Doppel- und Einzelzimmern oder im Schlafsaal. Es gibt einen wunderschönen See direkt neben dem Haus und eine Sauna! Die Verpflegung ist vegan/vegetarisch und super lecker. Dein Zimmer buchst du direkt beim Seminarhaus (ca. 100€ pro Nacht - je nach Zimmer).
So buchst du deine Teilnahme am Retreat
Ca. einen Monat vor dem Retreat bekommst du eine Email mit allen Infos, der Packliste und dem Einladungslink in unsere Telegram Gruppe für Fahrgemeinschaften etc.
Wie läuft das Retreat ab?
Gibt es da Seiten an dir, die du selbst nicht so richtig magst oder die du anderen lieber nicht zeigen möchtest? Vielleicht wertest du andere Frauen ab, weil du eigentlich neidisch bist. Vielleicht macht dich dein eigener Zorn manchmal selbst sprachlos. Vielleicht wurde dir Stolz verboten und Wollust fällt dir sogar schwer, wenn niemand hinguckt.
Die Kraft dieses Retreats kommt daher, dass wir nicht versuchen werden, deine Schatten loszuwerden.. Stattdessen werden wir uns ihnen zuwenden. Wir werden ausprobieren, wie es sich anfühlt, ihnen Raum zu geben, sie zu verkörpern und wirklich zu erleben. Und wir werden neugierig darauf schauen, welche Kraft in ihnen steckt – aber auch, wann sie uns behindern oder uns selbst im Weg stehen.
Denn vielleicht steckt in deinem Zorn nicht nur Aggression, sondern auch eine unglaubliche Kraft, für dich einzustehen. Vielleicht zeigt dir dein Neid etwas über das, was du dir selbst eigentlich wünschst. Vielleicht steckt in deiner Wollust pure Lebendigkeit und dein Hochmut kennt eine Seite von dir, die sich endlich einmal ganz groß fühlen möchte. Und vielleicht darf auch die Trägheit einfach einmal sein, ohne dass du dich dafür rechtfertigen musst.
Die Workshops und Übungen sind darauf ausgelegt, dass du dich selbst noch besser erfahren kannst. Wir werden die sieben Todsünden mithilfe von Gestalttherapie, Körperarbeit und verschiedenen Gruppen- und Partnerübungen erforschen. Du wirst ihnen begegnen, sie ausprobieren, sie vielleicht sogar ein Stück weit verkörpern und dabei entdecken, was sie in dir auslösen. Mal wird es lustig, mal herausfordernd, mal überraschend und vielleicht an manchen Stellen auch ziemlich unbequem.
Dabei geht es nicht darum, am Ende alle Antworten zu haben. Sondern darum, dich selbst mit mehr Neugier und weniger Bewertung betrachten zu können. Vielleicht entdeckst du Seiten an dir, die du bisher klein gehalten hast. Vielleicht merkst du, wo du dich selbst begrenzt. Und vielleicht findest du gerade dort etwas, das du in deinem Alltag wieder mehr leben möchtest.
Bitte beachte auch, dass du ein hohes Maß an Selbstverantwortung tragen musst. Einige Übungen können sehr tief gehen und vieles in Bewegung bringen. Es ist also wichtig, dass du gerade die Stabilität hast, dich mit dir selbst und vielleicht auch mit deinen eigenen Wunden tiefer zu beschäftigen. Du musst dabei nichts tun, was sich für dich nicht stimmig anfühlt – ganz im Gegenteil: Ein wichtiger Teil des Retreats ist es, dein eigenes Tempo, deine Grenzen und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen. Es kann auch sehr hilfreich sein, wenn du nach dem Retreat noch einen Tag frei hast, um alles in Ruhe sacken lassen zu können.
Und natürlich wird es dabei auch viel Raum für die Gruppe geben: für Austausch, gegenseitige Unterstützung, gemeinsames Lachen, ehrliches Erleben und dieses besondere Gefühl, mit den eigenen vermeintlich „schwierigen“ Seiten nicht allein zu sein. Denn vielleicht ist eine der schönsten Erfahrungen dieses Retreats, zu merken: Du bist nicht die Einzige mit einer dunklen Seite. Und vielleicht musst du sie nicht immer verstecken.
Für wen ist das Frauen Retreat geeignet?
Hilfreich (aber nicht zwingend notwendig) kann es sein, wenn du schon bei einem meiner Frauen Sex Retreats warst. Oder wenn du sonst schon Erfahrung mit Selbsterfahrungsräumen hast. Dieses Retreat könnte man als eine Art Erweiterung sehen. Wenn du unsicher bist, schreibe mir gern eine Mail.
Du solltest Lust darauf haben, dich nicht nur im Kopf mit den Themen auseinanderzusetzen, sondern sie auch zu erleben und zu verkörpern.
Bei jedem Retreat gibt es 15 Teilnehmerinnen. Und weil die Frage nach dem Alter immer wieder kommt: Wir freuen uns wirklich über Frauen in JEDEM Alter. Bei meinen bisherigen Retreats waren schon Frauen von Anfang 20 bis 70 dabei. Gerade bei einem Thema wie Schattenarbeit finde ich es unglaublich bereichernd, wenn ganz unterschiedliche Lebensgeschichten, Körper und Erfahrungen zusammenkommen.
Das Retreat ist für Frauen. Natürlich kannst du auch eine Frau sein, wenn du nicht mit einer Vulva geboren wurdest. Und wenn du eine Vulva hast, dich aber nicht als Frau definierst, sondern als nicht-binär auf dem weiblichen Spektrum, bist du ebenfalls herzlich willkommen. Mir geht es vor allem darum, einen Raum jenseits des „Male Gaze“ zu schaffen, in dem wir uns mit unseren schönen, hässlichen, wilden, neidischen, lustvollen, wütenden und widersprüchlichen Seiten zeigen dürfen – ohne für irgendjemanden gefallen, funktionieren oder „gut“ sein zu müssen. Wenn du unsicher bist, ob der Raum für dich passt, tritt am besten vorher mit mir in Kontakt.
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Ich kann das Retreat nur empfehlen, es war mega toll! Ich konnte eine sehr alte Blockade bearbeiten, die ich in diversen Psychotherapien nicht lösen konnte. Die Tage mit Lenia, Judith und den anderen Frauen haben großen Impact darauf gehabt, wie ich mich selbst sehe. Ich hab erfahren, dass ich total gewertschätzt werde, wenn ich mich so zeige, wie ich wirklich bin - mit meinen Ängsten und Unsicherheiten. Das war heilsam und einfach mega krass schön.
Das Retreat hat meine Kommunikation und meinen Umgang mit Grenzen verändert. Meine Vorstellung von Sex und Sexualität ist vielschichtiger geworden. Ich bin offener und erlebe ein ganz neues Level an Achtsamkeit und Wertschätzung. Ich connecte und teile mich mit und genieße es total. Alles in allem war dieses Retreat eine der besten und aufschlussreichsten Erfahrungen meines Lebens. Für mich hat damit eine Entdeckungsreise begonnen. Danke.
Ich möchte diese Erfahrung gern weiter geben, indem ich Frauen ins Atelier einlade. Falls Du Lust hast, gemalt zu werden, bist Du herzlich eingeladen! Schreib mir einfach (Instagram: look_at_brooke).
Nora - 29
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In der Gruppe habe ich mich so so wohl und sicher gefühlt, so sehr, dass ich mich verletzlich und zugleich gut aufgehoben fühlen konnte. Zugleich war das Retreat ein Raum, in dem ich anfangen durfte mich in der Vielfalt meiner Bedürfnisse und Gefühle zum Thema Sexualität zu akzeptieren. Die Akzeptanz in der Frauengruppe fühlt sich befreiend an und ich will diese Akzeptanz und Freiheit mitnehmen in meinen Alltag.
Stella - 27
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Die Tage des Retreats waren so wundervoll intensiv, emotional, aufregend, interessant, entspannend und anregend. Ich bin sehr dankbar dafür, nochmal vor Augen geführt bekommen zu haben was für Wunderwesen Frauen sind und wie einzigartig schön wir alle sind. Jede hat ihren Raum bekommen und alle Workshop Inhalte haben so gut ineinander übergegriffen. Ganz toll und liebevoll organisiert. Herzensempfehlung die ich immer wieder ausspreche.
Oxymora - 33
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"Das Retreat im Frühjahr '23 markiert für mich einen krassen Wendepunkt in meinem Leben. Ich habe dort so viele positive, bereichernde Erfahrungen gemacht, dass ich nur einige Beispiele nennen kann: Zugang zu Gefühlen der Verletzlichkeit und Ausdruck dieser im Weinen zu finden und mich dabei sicher zu fühlen, weil eine absolut unterstützende Frauengemeinschaft und Lenias absolut akzeptierende Art des Raumhaltens mich trägt ; Inspiration und Reflektion der eigenen Bedürfnisse und Verhaltensweisen in Bezug auf Sexualität und Beziehung durch ehrlichen Austausch mit anderen Frauen; coole neue Methoden, die mir Input und Selbsterkenntnis gegeben haben (wie fühle ich mich, wenn ich eine Yonimassage gebe oder mich nackt vor eine Frauengruppe stellen soll), und after all: Selbstvertrauen und Ermutigung, meinen Ideen und Interessen zu folgen. Im Nachklang des Retreats habe ich Einiges im Beruflichen und Privaten umgesetzt, wofür mir davor der Mut gefehlt hat."
Magdalena - 32
Investition
So unterstützt du unser Frauen Retreat
Sieben Sünden Retreat
500 - 750€
Ich möchten meine Events möglichst inklusiv gestalten. Daher habe ich eine Preisspanne, in der du frei entscheiden kannst, wieviel du gerade geben kannst. Damit sich das Retreat für mich finanziell lohnt bräuchte ich mindestens einen Durchschnittspreis im mittleren Drittel der Preisspanne pro Person. Falls du unbedingt dabei sein möchtest, aber der Preis für dich nicht bezahlbar ist, dann melde dich bitte bei mir. Wir finden bestimmt eine Lösung.
Unterbringung
und Verpflegung
ca. 280 - 490€
Unterbringung und Vollverpflegung im Seminarhaus Oberlethe für 4 Nächte. Der genaue Preis variiert je nach Zimmerkategorie. Informiere dich dazu bitte direkt auf der Seminarhaus Website und buche dein Zimmer dort schnellstmöglich eigentständig!